|
Я вернулась🙆♀️ что-то надоело так всеее... еще и заболели все. Хотелось отдохнуть от подсчета калорий и даже уйти в зажор) но в итоге здравый смысл взял верх,чему я очень рада) скачала приложение для занятий дома на пресс и попу,уже 11 дней занимаюсь💪 правда упражнения на пресс меня немного напрягают,т.к боюсь ухудшить ситуацию с диастазом. По питанию хоть и было много мусора,но калораж не сильно превышала. Так что буду считать,что я молодец😊
|
42,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 54,02g | Prot: 97,48g | Carbs : 185,37g.
Pequeno Almoço: Чак-Чак, Мёд, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Приволжский Кефир Обезжиренный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие. Almoço: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом, Брауни, Мёд, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кексы курица-кабачок. Jantar: Billa Яблоко Гренни Смит, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей. Snacks/Outros: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Леовит Champ! Protein Bar, Простоквашино Творог 0,2%. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
29 mai 18 por membro: Mandarinka58
|
Mandarinka58,привет) это расхождение прямой мышцы живота. У меня такая петрушка над пупком. Когда качаю пресс прям выпирает что-то мягкое.
29 mai 18 por membro: OK.sana13
|
если выпирает то грыжа пупочная
29 mai 18 por membro: taniushka.k
|
taniushka.k,не кружком выпирает,а именно вдоль средней линии.Не знаю как прпвильно объяснить🙄
29 mai 18 por membro: OK.sana13
|
У меня так и то, и другое... ((
30 mai 18 por membro: taniushka.k
|
taniushka.k,погуглила-точно не грыжа.А вам врач сказал что и грыжа и диастаз?😔 Вы делаете какие-нибудь упражнения на пресс?
30 mai 18 por membro: OK.sana13
|
У меня вылез пупок во время беременности, думала пройдет после родов, но нет. Не давно была у хирурга, тоже думала нельзя при грыже пресс качать, но он сказал что можно..
30 mai 18 por membro: Mandarinka58
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OK.sana13
|