|
Sudah pada turun berapa kilo selama puasa ini? Kira kira kalo puasa timbangan turun bisa yoyo gak ya?
|
59 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 54,10g | Prot: 92,92g | Carbs : 127,32g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Udang Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Susu Kedelai, Kerupuk Udang. Jantar: Ceker, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kelapa, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Snacks/Outros: Bakwan, Semangka. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
bisa yoyo say kalo makan dibawah BMR tiap hari. soalnya bs saja yg turun bukan lemak tp air/massa otot.. ☺
29 mai 18 por membro: kartikasari21
|
Saya minggu pertama makan dibawah bmr abis itu minggu kedua selalu diatas bmr dan pas tiga hari setelah makan diatas bmr ditimbang paginya padahal lagi gak puasa dan sarapan pake oat lahkok turun 3,2kg gitu kak
29 mai 18 por membro: upiktiar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de upiktiar
|