Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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87,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Líp: 24,18g | Prot: 66,47g | Carbs : 99,71g.
Pequeno Almoço: Almonds, Bob's Red Mill Wheat Bran, 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal. Almoço: Cherry Tomatoes, Egg, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Jantar: Carrots, Cherry Tomatoes, Rotini, Unico Bean Medley, Broccoli, Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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