Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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65,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 84,21g | Prot: 100,75g | Carbs : 186,30g.
Pequeno Almoço: Fındık, Badem, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Kivi Meyvesi, Portakal, Fıstık Ezmesi, Çilek, Muz, Domatesler, Central Market Oat Nut Bread, Zeytin, Avokado, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Maydanoz. Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş), Muz. Jantar: Kinoa (Pişmiş), Cut 'N Clean Kale, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Outros: Kuru İncir. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
kulacli yuzme - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tlntzcn
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