Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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75,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1354 kcal
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Líp: 58,93g | Prot: 56,38g | Carbs : 157,00g.
Pequeno Almoço: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Bananas, Butter (Salted), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. Almoço: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg, Blueberries, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Cherry Tomatoes, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese. Jantar: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Texas Toast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Carrots, Radishes, Cabbage. Snacks/Outros: Cuties Clementines, True Lemon Raspberry Lemonade. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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