Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Líp: 134,53g | Prot: 132,03g | Carbs : 22,16g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Dry Roasted Macadamia Nuts, Now Sports MCT Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Almoço: Private Selection Sliced Pepperoni, Sargento Whole Milk Mozzarella, Best Choice Medium Eggs, Spice World Minced Garlic, Kerrygold Pure Irish Butter. Jantar: Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Chicken. Snacks/Outros: Feta Cheese , Subway Jalapeno Peppers, Subway Ranch Dressing, Subway Onions, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes, Chipotle Mexican Grill Chicken. mais...
|
|
2354 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amiles1
|