Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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121 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 96,30g | Prot: 134,52g | Carbs : 71,36g.
Pequeno Almoço: Prime Star Лимонад Натуральный, Энерджи Про Протеин, Вода из под Крана. Almoço: Миндаль, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 9%, Щука, Щука, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Сало, Яичница. Snacks/Outros: Миндаль, Миндаль. mais...
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3900 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 13 oly05
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