Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2831 kcal
|
Líp: 97,44g | Prot: 140,99g | Carbs : 342,67g.
Pequeno Almoço: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Manteiga (com Sal), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Brigadeiro de Colher, Coxinha. Snacks/Outros: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Ekonomico Pão de Forma, Broa Umida, Albumina CP, Growth Supplements Bcaa 10:1:1, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Growth Supplements Creatina. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Isa PMJ
|