Jornal de dang222, 30 mai 18

키토제닉 17일차
내려가즈아~~~👏🏼
아 오늘 너무 피곤하다
방탄으로도 해결이 안되는 피로ㅜㅜ
매일 도시락 싸느라 너무 늦게잠
대량생산 해두었으니 오늘은 일찍자자!
그래봤자 삼일치지만 ㅠㅜ

75,5 kg Perdidos até agora: 3,4 kg .    Ainda faltam: 16,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1785 kcal

Líp: 137,37g | Prot: 101,97g | Carbs : 30,27g.   Pequeno Almoço: 서울우유 무가염 버터, 에스프레소 커피, Nature's Way MCT Oil. Almoço: 계란후라이, 애호박, 파프리카, 부추, 한성기업 크래미, 느타리버섯, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리), 달걀, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈. Jantar: 맛술 미림, 노브랜드 진한사골곰탕, 라면 스프, 닭고기 맛 라면 수프(건조상태), 삼겹살, 새송이버섯, 소갈비살, 숙주나물. Snacks/Outros: 롯데 말랑카우. mais...

1854 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas e 8 minutos. mais...