|
Важные дни настали 😞
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
952 kcal
|
Líp: 30,35g | Prot: 42,63g | Carbs : 137,57g.
Pequeno Almoço: Мёд, Мёд, Мёд, Ашан Кокосовая Стружка, Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Активия Йогурт Питьевой Манго, Ваше Здоровье Семя Льна. Almoço: Распак Сухое Молоко 26%, Ваше Здоровье Семя Льна, Активия Йогурт Питьевой Манго, Творог 5%, Ашан Кокосовая Стружка. Jantar: Чернослив, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Салат Щетка. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karlinaks
|