Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
|
52 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
878 kcal
|
Líp: 21,91g | Prot: 91,77g | Carbs : 81,59g.
Pequeno Almoço: Now Foods Ультра Омега-3, Яготинская Сметана 15%, Кофе, Клубника, Белоцерковский Творог 0%. Almoço: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овощное Рагу. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Outros: Черешня. mais...
|
|
1562 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Abdominais - 5 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya-49
|