Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1037 kcal
|
Líp: 52,77g | Prot: 73,95g | Carbs : 68,12g.
Pequeno Almoço: Real Caps Рыбий Жир, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Сливочное Масло, Биокор Семена Белого Льна, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Яйцо Всмятку, Свекла Вареная, Индейка Отварная. Jantar: Терафлю Терафлю. Snacks/Outros: Давлеканово Сметана 20%, Черемша, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 34 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
30 mai 18 por membro: priest_serg
|
priest_serg, всё, ни шагу назад 😀 нужно добить эти несчастные 1,5 кг
30 mai 18 por membro: Ekaterina_Z91
|
И это правильно. Тем более 1.5 кг
30 mai 18 por membro: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina_Z91
|