|
После съеденной вчера вечером шоколадки и сушек, не так уж и плохо
|
66 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Líp: 68,58g | Prot: 110,91g | Carbs : 94,14g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Клубника, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Кокосовая Стружка. Almoço: Бобровский Сыр Аусталер Чили-Паприка, Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Помидоры, Жареное Яйцо, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, На здоровье Хлеб Бездрожжевой. Jantar: Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|