Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Líp: 45,89g | Prot: 69,80g | Carbs : 137,53g.
Pequeno Almoço: Сыр Тильзитер, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Чай, Marme Мармелад Малина со Сливками, Пшеничный Хлеб, Геркулес Брынза 20%, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные с Морковью. Jantar: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Коровка из Кореновки Мацони, Геркулес Брынза 20%, Куриный Фарш, Сладкий Красный Перец, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Киви, Клубника, Винсадский Молочный Завод Ряженка 2,5 %, Сиртаки Сыр «Сиртаки» Classic, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. mais...
|
|
1735 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chetter-box
|