Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 71,51g | Prot: 67,88g | Carbs : 186,66g.
Pequeno Almoço: Boni Magere Melk, Café au Lait, Quaker Flocons d'avoine Nature. Almoço: HAK Rode Kool met Appel, Boni Magere Melk, Quaker Flocons d'avoine Nature, Beurre de Cacahuètes. Jantar: Oranges, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Emmental, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons. Snacks/Outros: Bananes. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Run - 1 hora e 20 minutos, Fitness - 10 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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