|
Я девушка простая: вижу отвес - продолжаю работать 😀
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 57,96g | Prot: 81,41g | Carbs : 127,25g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб, Молоко (Цельное Молоко), Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком, Магнит Банан. Almoço: Кофе с Молоком, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Салат Овощной с Маслом, Фрегат Тунец Натуральный, Картофель Отварной. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Кефаль, Брокколи, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Snacks/Outros: Черешня, Победа Шоколад Горький 72%, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Pádel - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChandniRus
|