Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Líp: 63,62g | Prot: 123,14g | Carbs : 142,73g.
Pequeno Almoço: Икра Красная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб, Bombbar Протеин Банан-Манго, Летний День Молоко 3,2%, Клубника, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Almoço: Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Груша Конференс, Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Черешня, Orange Boom Сырники Кокосовые, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Fine Life Манго Сушеное, Alpro Coconut For Professionals, J7 Сок Ананасовый, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
1749 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|