Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
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93,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 65,38g | Prot: 88,21g | Carbs : 169,29g.
Pequeno Almoço: Heinz Baked Beans, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Mushrooms, White Bread, Fried Egg, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Fresh Pork Sausage. Jantar: Bisto Gravy Granules, Sprouts, Broccoli, Mashed Potato, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Honey, White Bread, Nestle Yorkie (46g). mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 50 minutos, Google Fit - 21 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Russell Brydon
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