Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
889 kcal
|
Líp: 27,49g | Prot: 75,66g | Carbs : 88,81g.
Pequeno Almoço: Toasted Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Almonds. Almoço: Peanuts, Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Navels Oranges, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Jantar: Chicken Broth (Home Recipe), Broccoli, President's Choice Blue Menu Green Lentils, Cauliflower, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
|
|
2426 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Jardinagem - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|