Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
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87 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 118,58g | Prot: 123,81g | Carbs : 22,34g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Pamplona Picanha Suína Temperada, Carne do Peito de Frango, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Azeitonas, Tomates, Pepino (com Casca), Alface Americana. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Aurora Salame, Cebolas, Tomates, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Ovo (Inteiro), Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Mozzarella. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gisainf
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