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The slide stop here. Beer is the enemy.
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 73,53g | Prot: 129,10g | Carbs : 212,74g.
Pequeno Almoço: Watermelon , Bananas, Wegmans Whey Protein, Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Turkey Breast Meat, Lettuce, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Apples, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing. Jantar: Watermelon , Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kroger Real Bacon Bits, Egg White , Egg. Snacks/Outros: Mitica Fig Almond Cake, Reed's Ginger Candy Chews, Bananas , Planters Raw Almonds, Apples. mais...
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3795 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 17 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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