Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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630 kcal
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Líp: 37,28g | Prot: 44,73g | Carbs : 29,96g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Café (Infusão). Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de popomonic
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