Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 41,03g | Prot: 38,99g | Carbs : 57,36g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Fried Egg, Cucumber (with Peel), Ketchup, Calavo Avocado, Brown Bread, Black Pepper, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Heinz Real Mayonnaise, Baby Spinach. Jantar: Haddock Cake or Patty, Broccoli, Green Giant Sugar Snap Peas. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine, Coffee with Milk. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Remo - 15 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Agachamento - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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