Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
828 kcal
|
Líp: 38,88g | Prot: 45,92g | Carbs : 75,89g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Risoto de Frango, Repolho Refogado, Ovo (Inteiro), Repolho Refogado. Jantar: Café ou Creme de Leite (Light), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido, Pepino Japonês. Snacks/Outros: Kefir de Leite. mais...
|
|
3445 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Step - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vivimatos
|