|
体脂肪率24.9
BMI24.6
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2562 kcal
|
Líp: 75,74g | Prot: 122,29g | Carbs : 171,09g.
Pequeno Almoço: 味噌汁, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅(たたき梅). Almoço: 東豊通商 はるさめ, エースコック スープはるさめ 柚子ぽん酢味. Jantar: 鳥貴族 ハート たれ, レバー, ねぎま, 焼き鳥, サッポロビール 男梅サワー, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, セブンイレブン 生ハムロース, 赤ワイン, 生ビール, 唐揚げ, エースコック スープはるさめ 四川麻婆味, 東豊通商 はるさめ. mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
ボルダリング1h - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de finesnow
|