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DAY81/BW77.2/BF21.6/MUSCLE40.8
6月應該有空間可以進步了。。。嗚嗚
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77,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 73,62g | Prot: 61,86g | Carbs : 226,08g.
Pequeno Almoço: 葡萄乾麵包. Almoço: 糖醋排骨, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Jantar: 豬排（上腰部，去骨）, 菠菜, 白米. Snacks/Outros: 西瓜, 統一 來一客杯麵 牛肉蔬菜, 全聯 拿破崙派捲, 全脂牛奶. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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