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키토제닉 18일차
삼겹탕 배부르게 먹었는데 0.1키로 내려갔네👏🏼
그나저나 어제부터 너무 기력이 없고 우울하다
걷는것도 힘들다 ㅜㅜ 잠을 더 자보자!
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75,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 164,81g | Prot: 86,55g | Carbs : 24,05g.
Pequeno Almoço: Nature's Way MCT Oil, 서울우유 무가염 버터, 에스프레소 커피. Almoço: 매일우유 저지방1%, 생크림, 시금치, 무가염 버터, 양파, 베이컨, 느타리버섯, 숙주나물, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리), 파프리카, 올리브기름, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈. Jantar: 삼겹탕, 삼겹살, 양상추, 부추겉절이. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dang222
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