Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
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78,0 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Líp: 81,17g | Prot: 120,46g | Carbs : 263,77g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Iced Capp (Medium), Tim Hortons Bacon Breakfast Sandwich on English Muffin. Almoço: Six Star Whey Protein, Simply Poultry Chicken Breast, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas. Jantar: Beef, Penne. Snacks/Outros: Great Value Chocolate Hazelnut Spread, Vita Vigor Garlic Breadsticks, Vita Vigor Multigrain Breadsticks. mais...
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3539 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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