Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2018
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Líp: 50,31g | Prot: 61,25g | Carbs : 124,87g.
Pequeno Almoço: 鶏のもも肉, トマト, ぶなしめじ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 玉ねぎ. Almoço: 豆腐, タカノフーズ 納豆, アボカド, わさび, 醤油. Jantar: チキンライス, カボチャサラダ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー フルーツグラノーラ. Snacks/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). mais...
|
|
1365 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Dançar (Passo Lento) - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|