Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2018
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52,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 50,31g | Prot: 61,25g | Carbs : 124,87g.
Pequeno Almoço: 鶏のもも肉, トマト, ぶなしめじ, 人参, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), 玉ねぎ. Almoço: 豆腐, タカノフーズ 納豆, アボカド, わさび, 醤油. Jantar: チキンライス, カボチャサラダ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー フルーツグラノーラ. Snacks/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). mais...
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1365 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Dançar (Passo Lento) - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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