|
Жду - когда же наконец пойдет вес на снижение. Попробую снизить калорийность ужина.
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 66,53g | Prot: 53,49g | Carbs : 196,19g.
Pequeno Almoço: Батон, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Alpen Gold Молочный Шоколад, Даниссимо Творожок. Jantar: Суп Овощной, Геркулесовая Каша на Воде, Ирбитский Молочный Завод Йогурт с Ароматом Клубники. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
2004 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenawz1
|