Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2010
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 48,39g | Prot: 69,09g | Carbs : 252,50g.
Pequeno Almoço: gatorade. Almoço: turkey wraps. Jantar: scallop and mushrooms. Snacks/Outros: radishes, muffin, Ginger Ale. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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