Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2018
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 54,21g | Prot: 112,56g | Carbs : 69,79g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Sütaş Ayran, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Karnıyarık. Jantar: Sütaş Ayran, Tavuk Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Ténis de Mesa - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erol Egemen
|