Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2018
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60,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 59,40g | Prot: 91,44g | Carbs : 88,57g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken (40g), Erdbär Frühstücks-Sternchen Banane&Vanille, Schwarzwaldmilch LAC Joghurt Vanille, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Almoço: Handl Tyrol Kaminwurzen, Recla Südtiroler Speck, Gut & Günstig Streichzart, Mühlen Gold Steinofenbrötchen Kernig. Jantar: Schweinefilet, Gurkensalat. Snacks/Outros: Bebivita Früchte Riegel Apfel-Banane, Gut & Günstig Erdbeer-Hörnchen. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trainjng - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 42 minutos, Passar a Ferro - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Lavar Roupa - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CK008
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