Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2018
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89,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 73,73g | Prot: 150,67g | Carbs : 153,13g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Му-У Молоко 2.5%. Almoço: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Лента Сыр Лёгкий 30%, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Jantar: Лакомо Йогурт Обогащенный Бифидобактериями 2%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Му-У Молоко 2.5%. Snacks/Outros: Чернослив, Ашан Сыр Легкий 25%. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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