Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 74,10g | Prot: 97,16g | Carbs : 226,05g.
Pequeno Almoço: Nestlé Yogur Griego con Frambuesa (Yaos), Plátano, Hacendado Pan de Molde Blanco, Espuña Paleta Curada, Tomate Rojo Ensalada. Almoço: Pizza Caprese Integral. Jantar: Cebollas, Aguacate, Tartar de Atún, Lima, Salsa de Soja. Snacks/Outros: Plátano. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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