Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2018
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86,9 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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805 kcal
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Líp: 23,61g | Prot: 69,51g | Carbs : 84,71g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Bassé Pumpkin Seeds, 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Carrots, Unsweetened Frozen Raspberries, Bob's Red Mill Wheat Bran, Egg, Liberte Greek Yogurt 0%, Navels Oranges. Jantar: Rotini, Kale, Cauliflower, Unico Bean Medley, Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Carrots, Multigrain Bread, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese, Tea with Milk. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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