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今天下午起來量體重，水份有出去了，今天人有舒服點，星期日應該有中暑人好幾天才舒服
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48,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 82,90g | Prot: 51,61g | Carbs : 33,64g.
Pequeno Almoço: 肉桂, LURPAK奶油 奶油, 可可粉（無糖）, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡. Almoço: 芭樂, 雞蛋, 鹹豬肉, 芝麻醬, 里仁 紫蘇籽油, 金潤益 黑芝麻粉. Jantar: 豬油, 雞胸肉（不吃皮）, 青菜. Snacks/Outros: 核桃. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_0214
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