Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2018
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65,0 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Líp: 39,95g | Prot: 44,20g | Carbs : 110,88g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Bacon, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Pita Bread, Heinz Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Black Pepper, Calavo Avocado, Ketchup. Jantar: Mahatma Basmati Rice, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Peach, Cashew Nuts. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 20 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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