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Graças à Deus, consegui🎉!
Depois de 9 meses e lá se foram 16,700kgs...🙏 Eliminei sem pressa e sem desespero! Tudo que eu fiz se resume em: Fé/Reeducação Alimentar/Atividade física.
Agora é só dar continuidade à essa vida que eu escolhi pra mim!
Desejo à você - foco! E nunca desista! Você também consegue!
Em breve coloco meu antes/depois.
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59,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 42,05g | Prot: 41,79g | Carbs : 177,70g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Goma de Mascar (com Açucar), Yoki Paçoquinha de Amendoim, Giraffas Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Yoki Pipoca Natural com Sal, Emília Pipocas Açucaradas, Lacta Bis. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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