|
"Zayıflamanın tadı hiçbir yemekte yok.."
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Líp: 56,79g | Prot: 59,31g | Carbs : 128,60g.
Pequeno Almoço: Limon, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dereotu, Domatesler, Avokado, Zeytin, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Maydanoz. Almoço: Badem, Kivi Meyvesi, Portakal, Central Market Oat Nut Bread, Kraft Easy Cheese Cheddar Cheese Snack, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast. Jantar: Tatlı Kırmızı Biber, Avokado, Central Market Oat Nut Bread, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Budu. Snacks/Outros: Muz. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tlntzcn
|