Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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92,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 60,16g | Prot: 84,41g | Carbs : 271,74g.
Pequeno Almoço: Meal Replacement, Bananas. Almoço: Cappuccino with Milk (Standard), Baby Spinach & Rocket Leaves, Premium Tuna in Thai Sweet Chilli Sauce, Cherry Tomatoes, Couscous (Cooked). Jantar: Apple-Orange-Pineapple Juice Drink, Salted Caramel, Supreme Traditional Classic Crust Pizza. Snacks/Outros: Chai Coffee Latte, Coca-Cola Zero (600ml), Low Sodium Wheat Crispbread, Nuttelex Pulse, Toasted English Muffin. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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