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내가 어릴 때 엄마는 항상 밥은 조금만 먹고 반찬을 많이 먹으라는 말을 많이 했는데. 엄마도 탄수화물이 살을 찌우는 걸 알았던 듯. 하지만, 엄마가 간과한 한가지. 양념이 많은 음식의 당은 미쳐 생각하지 못 한 듯ㅠㅠ 지금이라도 알았으니 실천하기.
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67,2 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 84,57g | Prot: 72,96g | Carbs : 18,87g.
Almoço: 양상추, 스크램블드 에그, 야채볶음, 삼겹살구이. Jantar: 양배추찜, 조기구이. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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