Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2012
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72,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 41,13g | Prot: 40,63g | Carbs : 183,74g.
Pequeno Almoço: Potato Bread, Country Crock Calcium + Vitamin D, Simply Fruit Black Cherry. Almoço: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Deviled Egg Potato Salad. Snacks/Outros: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate Peanut Butter, Nature Valley Sweet&Salty Nut Cashew, Peaches. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kthyjmrls
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