Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2012
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90,0 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Líp: 95,29g | Prot: 82,21g | Carbs : 264,02g.
Pequeno Almoço: coffee creamer, sugar packets, decaf coffee, wegmans granola, reduced fat milk. Almoço: Smuckers Strawberry Preserves, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, All Natural Barbecue Sauce, Boca Original Meatless Chik'n Nuggets, Diet Coke. Jantar: butter, Ken's Light Caesar Dressing, Garbanzo beans, french bread, boiled green beans, roasted potatoes, Salad greens. Snacks/Outros: reduced fat milk, wegmans granola, Grapes, Swiss Cheese Slice, Diet Coke. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaz2way
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