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Mesmo peso de ontem, mas sinto que perdi medidas, o espelho está a meu favor!❤🤗🏅🏆👐🏽
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96,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 109,07g | Prot: 156,57g | Carbs : 87,71g.
Pequeno Almoço: Iogurte de Kefir, Scala Queijo Prato, Regina Queijo Prato Lanche, Ovo Cozido, Abacate, Mamão Papaia, Jasmine Linchia, Jasmine Stevine, Italac Leite Desnatado, Essential Nutrition Xilitol. Almoço: Cenouras Cozidas, Abobrinha, Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Vinagrete, Salada Verde Mista, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface de Folha Verde. Jantar: Molho de Tomate, Ovo Frito, Jasmine Linchia, Iogurte de Kefir, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Jandira Castanha do Pará. mais...
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peso estável
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