Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2035 kcal
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Líp: 131,12g | Prot: 75,50g | Carbs : 145,68g.
Pequeno Almoço: Butter (Salted), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Fried Egg, Onions, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Almoço: Hormel Pepperoni Stix, Galbani String Cheese, Pears. Jantar: Butter (Salted), Sour Dough Bread, Bonefish Grill Potatoes Au Gratin, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Harris Ranch Boneless Beef Short Ribs. Snacks/Outros: Dove Silky Smooth Milk Chocolate Promises, Sweet Cherries. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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