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Bom dia, universo!
Estou me sentindo mais leve, mais magra entretanto a balança não abaixa. 🤦🏼♀️
Comecei com 72kg depois de um pós parto. Estou hoje com 67,5kg.
Meu objetivo é 58kg 🙂
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67,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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723 kcal
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Líp: 22,57g | Prot: 62,73g | Carbs : 61,90g.
Pequeno Almoço: Carne do Peito de Frango, Taeq Tapioca. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango. Jantar: Carne do Peito de Frango, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Taeq Tapioca. Snacks/Outros: Kinder Chocolate. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Abdominais - 2 minutos, Agachamento - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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