Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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68 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 53,32g | Prot: 84,23g | Carbs : 233,27g.
Pequeno Almoço: Speciale Pão Italiano, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Panco Pão Integral. Almoço: Banana Prata, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ensopado. Jantar: Banana Prata, Ensopado, Couve Manteiga Crua, Pepino Japonês, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Leão Chá de Hortelã, Banana Prata, Lacta Amaro, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Bauducco Koalas, Parmalat Leite Uht Semidesnatado sem Lasctose, Speciale Pão Italiano, Panco Pão Integral, Quatá Queijo Minas Frescal Light. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
bike 8.17 km - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Blaze_Doc
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