Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2012
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75,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1914 kcal
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Líp: 56,93g | Prot: 120,34g | Carbs : 247,45g.
Pequeno Almoço: raisins, all-bran bran buds, Atkins vanilla shake, wheat germ, fat free milk, banana chips. Almoço: veggie burger, baby spinach, potato rolls, Ballymaloe. Jantar: Barramundi, steamers baby sweet peas green giant. Snacks/Outros: mini chips, Caramel Kettle Corn Popcorn, Sugar Free Dulce De Leche, Orange. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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