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was away for the weekend..just did swimming for exercise..didnt gain anay weight so far ..
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61,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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659 kcal
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Líp: 29,80g | Prot: 26,64g | Carbs : 79,55g.
Pequeno Almoço: orange, coffee. Almoço: boiled egg, whole rye rusks, cucumber, olive oil, rye dakos, lettuce, Red Tomatoes. Jantar: peaches, Total 5% Greek Yogurt. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Nadar (Moderado) - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 8 horas e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gogo64
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